Gruppenangebote
Fortlaufende Kurse
Rückenwell
das Fitnesstraining für Ihren Rücken
Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr + 18.40 bis 19.40 Uhr
sanftes Pilates
die sanfte ganzheitliche Trainingsmethode
Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr + 18.40 bis 19.40 Uhr
Organisation und Anmeldung für beide Kurse:
Rheumaliga Bern
031 311 00 06
Kurse auf Anfrage
Gangsicherheitskurse für Seniorinnen und Senioren
Ein präventiver Kurs um Ihr Sturzrisiko zu minimieren.
Der Kurs beinhaltet praktische Übungen zu den Themen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Schwindel. Ergänzt wird er mit Kurzreferaten über Ernährung, Umgebungsgestaltung, Hilfsmittel u.s.w.
Organisation und Anmeldung:
physio am bahnhof
031 781 16 37
Progressive Muskelrelaxation nach E.Jacobson (PMR)
Entspannungskurse und Qi Gong
Mit einfachen Übungen verbessern Sie die Körperwahrnehmung und erlernen Techniken zum Stressabbau.
Organisation und Anmeldung:
Frau B. Stüdle / Entspannungs-Coach
079 548 19 23
Nordic Walking and more (für Anfänger und Fortgeschrittene)
Technik erlernen oder verbessern. Zusätzlich erhalten Sie individuelle Beratung für den Trainingsaufbau, ergänzende Übungen zur Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung und Gleichgewichtsübungen.
Kursbeginn: nach Anfrage
Zeit: nach Anfrage
Leitung: Frau Ulli Schneiders
